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Rachid's Blog - Eine Reise in die Gedankenwelt eines Schweizer Muslims
... und manchmal richtet sich ein Text an eine bestimmte Person. Weil die Texte Persönliches berühren können, nenne ich die Person jeweils "Bruder Ali".
Sahur
Autor: Rachid | Kategorie: Islam
Sahur nennt man die Mahlzeit, die man am Morgen vor dem Fasten einnimmt. Im Gegensatz zum leichten Iftar am Abend sollte das Sahur doch einigen Energiegehalt haben. Ein Teller Goulache oder Käse, Oliven. Auch Corn Flakes mit Milch sind eine gute Sahur Mahlzeit. Aber auch beim Sahur gilt: nicht zu viel essen. Viel wichtiger ist, dass man beim Sahur genügend trinkt. Ich trinke meist ein Glas Milch und zwei Humpen Wasser.
Für die Sahur Mahlzeit stehe ich eine Stunde vor dem ersten Morgenlicht (Fajr) auf und esse ohne Eile. Noch vor dem Fajr höre ich auf zu essen und zu trinken, putzt die Zähne und mache die Gebetswaschung. Nach dem Fajr verrichte ich das Morgengebet und lege mich noch etwa eine halbe Stunde hin, ohne zu schlafen. Danach stehe ich auf und lerne, oder ich gehe gleich arbeiten.
September 30th, 2007 at 11:06 am
A.s.a.
Bitte zeigt mir mal 10 Muslime in Deutschland, die “eine leichte Mahlzeit” nach dem Fastenbrechen zu sich nehmen. Das Mindeste ist doch ein normales warmes Abendessen, und das ist auch gut so.
Ob ich zum Sahur Gulasch (viel Gewürze und Fett, Proteine) oder absolute Schonkost (Cornflakes mit Milch) zu mir nehme ist ernährungstechnisch wohl ein großer Unterschied. Einige italienische Schwestern essen Pasta, das leuchtet mir schon eher ein. Außerdem lassen sich, egal was man isst, weder Hunger noch Durst vermeiden.